7 ALIMENTOS QUE AJUDAM A MANTER OS DENTES MAIS CLAROS

Ter os dentes saudáveis e branquinhos é o desejo da maioria das pessoas. Um tratamento de branqueamento realizado e acompanhado por um profissional dentista alcança resultados incríveis, contudo, mantê-los brancos nem sempre é uma tarefa muito simples. Por sorte, existem alguns alimentos que podem ajudar no desafio de manter a saúde e a beleza do seu sorriso.

Conheça esses alimentos e identifique a melhor forma de inserir no cardápio do seu dia a dia.

QUEIJOS

A proteína caseína é encontrada principalmente nos queijos e ela pode ajudar na manutenção da saúde do esmalte dos dentes. Uma dica importante é que os queijos duros, como por exemplo, o parmesão, são bons para auxiliarem na remoção da placa bacteriana. Um pedaço dele basta para aumentar o fluxo de salivação, que ajuda a eliminar restos de alimentos e neutraliza o pH da boca, deixando-o menos ácido e propenso à deterioração dos dentes

MAÇÃ

Como a maçã é uma fruta fibrosa, ela ajuda a limpar os dentes a cada mordida, além de estimular o fluxo salivar.

PEPINO

O pepino ajuda na produção da saliva que, aliada às fibras naturais desse alimento, também limpa os dentes e remove bactérias.

BRÓCOLIS

O brócolis contém ferro e cálcio e essa combinação ajuda na formação de uma barreira que protege o esmalte dos dentes.

ABACAXI

A enzima bromelina, encontrada no abacaxi, pode ajudar a manter os dentes mais claros.

Segundo o International Journal of Dental Hygiene, a enzima pode ajudar a diminuir as manchas na superfície dos dentes sem prejudicar o esmalte.

GENGIBRE

O gengibre age como um anti-inflamatório natural, o que ajuda a manter os tecidos bucais saudáveis. Por isso, ajuda a manter um sorriso saudável e bonito.

NOZES, CASTANHAS E GERGELIM

A mastigação de sementes de gergelim, nozes e castanhas ajuda a eliminar a placa bacteriana. Além disso, as sementes de gergelim são ricas em cálcio, elemento necessário para a saúde dos dentes.

Esses são apenas alguns alimentos que podem ajudar no processo de manutenção de um belo sorriso, mas é importante ressaltar que esses alimentos não irão clarear os seus dentes e não substituem a higienização com escovação e uso de fio dental. Os hábitos de higiene pessoal e as visitas regulares ao dentista não podem ser esquecidos!